ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!
ПРОДУКТ НОЯБРЯ: ХУРМА!
В хурме относительно высокое содержание сахара, но несмотря на это она не повышает гликемический индекс крови. А эффективность диеты, богатой хурмой, в нормализации липидного обмена подтверждается научными исследованиями. Группа ученых из Еврейского университета в Иерусалиме обнаружила в хурме значительно более высокие концентрации клетчатки, минералов и фенольных соединений, чем, например, в яблоках (почти в два раза). Эти элементы имеют огромное значение в борьбе с атеросклерозом, помогают предотвратить образование тромбов – одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.
Обратите внимание: из-за высокого содержания танина хурму нельзя употреблять людям со спаечной болезнью кишечника (она может спровоцировать острую кишечную непроходимость).
Источник: http://www.dailymail.co.uk/health/article-19687/Sharon-fruit-reduce-heart-attacks.html
ФЕРМЕНТИРОВАННАЯ ПИЩА - ТО, ЧТО НУЖНО ОРГАНИЗМУ!
Прошлой весной в ежегодной конвенции Nature’s Sunshine в США приняли участие многие американские эксперты, которые поделились с участниками своими секретами здорового образа жизни.
Если вас там не было – не переживайте! Мы у довольствием делимся с вами основными идеями из выступления главного приглашенного спикера – доктора Перлмуттера, известного невролога, автора нескольких книг о питании и мозге[1].
Мозг и кишечник тесно связаны друг с другом, говорит доктор. И дисбаланс в одном из них неминуемо вызовет дисбаланс во втором, а это, порой, приводит к серьезным медицинским проблемам.
На ранних стадиях расстройства доктор Перлмуттлер настоятельно рекомендует изменить подход к питанию. Он часто говорит о важности пробиотиков и полезных бактерий, которые живут в кишечнике. А ферментированные продукты — это отличный способ их получить.
Здесь собраны лишь некоторые его рекомендации:
ПОСМОТРИТЕ ЗАБАВНЫЕ КАРТИНКИ!
